May 27th, 2020
Hvordan kan man endre negative tankemønstre? Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse? Hvilke teknikker bruker idrettsutøvere for å prestere bedre, og kan dette overføres til unge og voksne for å få det bedre med seg selv? Ann Helen Gamlesanne er mental trener på Raw Trening. I denne episoden deler hun sin kunnskap rundt mental trening, og hvilke teknikker man kan bruke for å få det enda bedre både mentalt, emosjonelt og kroppslig.
Ann Helen Gamlesanne:
❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/mentaltrener_gamlesanne/
Raw Trening:
❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/rawtrening/
❤︎ Hjemmeside: https://www.rawtrening.no/
Helt Mental:
❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/heltmental/
❤︎ Facebook: https://www.facebook.com/heltmental/
Andrea Gjendem:
❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/andreagjendemcom/
❤︎ Hjemmeside: https://andreagjendem.com/
❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9
❤︎ No Filter Dreaming: https://www.instagram.com/nofilterdreaming/
Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her: https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP
Spørsmål: https://andreagjendem.com/gjest-i-helt-mental-send-foresporsel/
May 13th, 2020
Bakom den sprudlende, positive og blide Maiken Nilssen, finnes det dype spor av traumer og vonde minner. Tvangshandlinger og tvangstanker preget Maiken i ung alder. Senere skulle hun oppleve flere partnere hvor psykisk og fysisk vold ble brukt. Hva gjorde dette med selvfølelsen? Hvordan er det å leve med PTSD? Dagens episode kommer med både latter, tårer, tips og råd, og vi dykker ned i fenomenet "bad boys".
Maiken Nilssen:
❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/maikenwn/
❤︎ Facebook: https://www.facebook.com/maikenwn
Helt Mental:
❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/heltmental/
❤︎ Facebook: https://www.facebook.com/heltmental/
Andrea Gjendem:
❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/andreagjendemcom/
❤︎ Hjemmeside: https://andreagjendem.com/
❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9
❤︎ No Filter Dreaming: https://www.instagram.com/nofilterdreaming/
Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her: https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP
Spørsmål: https://andreagjendem.com/gjest-i-helt-mental-send-foresporsel/
May 6th, 2020
Electric Linda er kanskje mest kjent for sine eksepsjonelle tatoveringer. Hennes kunstneriske uttrykk er kjent verden over, som har resultert i utallige priser. Men hvem er Linda Rodahl? Hvordan startet hennes karriere, og hvilke utfordringer møtte hun på underveis? Andrea snakker med en av hennes nærmeste venner om økonomiske utfordringer, selvfølelse, disiplin og det å følge drømmen.
Electric Linda Instagram: https://www.instagram.com/electriclinda.life/
Electric Linda Facebook: https://www.facebook.com/electriclinda
Electric Linda Hjemmeside: https://electriclinda.com/
Electric Linda YouTube: https://www.youtube.com/user/LindaRodahl
Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her: https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP
Send inn dine spørsmål eller tanker her: https://andreagjendem.com/gjest-i-helt-mental-send-foresporsel/
Helt Mental på Instagram og Facebook:
❤︎ https://www.instagram.com/heltmental/
❤︎ https://www.facebook.com/heltmental/
Andrea Gjendem på Instagram: https://www.instagram.com/andreagjendemcom/
Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser:
❤︎ https://andreagjendem.com/
❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9
