Totally Mental

Welcome to Totally Mental with Atalja & Andrea, where mental health is our focus.

In a world where so many people feel alone, escaping reality using different methods. Struggling to find help in a system that needs to change. Atalja & Andrea has a desire to help others to be healed, not just treated. They have both become deeply familiar with the darkness and found their way out of it. Everything they have seen, learned and experienced throughout this journey, they will now share.

Come join us live every Thursday where we will answer your questions, and hopefully guide you in the right direction.

Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#27⎮Mental trening med Seniorforsker Bjørn Grinde

October 30th, 2019

Vi har alle hørt om mental trening, men hva sier en Seniorforsker om dette? Kan mental trening styrke kvaliteten på livet? Er det mulig å utvikle flere positive tanker, samtidig redusere de negative tankene, og andre former for mental lidelse? Hva er egentlig bevissthet og underbevissthet? Og hvilke teknikker kan man bruke for å trene hjernen? Dette skal forfatteren, biologen og seniorforskeren ved folkehelseinstituttet, Bjørn Grinde svare på i dag. 

Bjørn Grinde: http://grinde.one/

Bøker fra Bjørn Grinde: http://grinde.one/books-2.html

Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP

Helt Mental på Instagram og Facebook:

❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/

❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/

Andrea Gjendem på Instagram: https://www.instagram.com/andreagjendemcom/

Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser:

❤︎ https://andreagjendem.com/

❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9

Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#26⎮Er selvhjelp alt du trenger?

October 23rd, 2019

Hvorfor er det slik at antidepressiva og rådgivning hos psykolog er de vanligste behandlingsmetodene mot depresjon? Og fungerer disse behandlingsmetodene optimalt når depresjon er et utbredt og voksende problem i Norge? 1 av 10 nordmenn har depresjon til enhver tid, og helsevesenet har hverken kapasitet eller tid til å hjelpe alle som trenger det. 

Selvhjelp blir støttet av både fagpersoner og forskning som en effektiv og virkningsfull behandlingsform, noe forfatteren Kristian Hall skulle erfare da han i flere år slet med depresjon. Resultatet av dette ble en av flere bøker, og en av de er boken Glad igjen. I denne episoden får dere høre om den mørke tiden i Kristian sitt liv, og hvordan han kom seg ut av den. Kristian deler ulike teknikker man kan bruke for å komme ut av en depresjon, som også er beskrevet i boken hans Glad igjen. 

Kristian Hall blogg: http://kristianhall.no/

Kristian Hall Instagram: https://www.instagram.com/livsrikdom/

Boken Glad igjen finner du her: http://kristianhall.no/2018/01/03/glad-igjen/

Cappelen Damm: https://www.cappelendamm.no/

Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP

Helt Mental på Instagram og Facebook:

❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/

❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/

Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser:

❤︎ https://andreagjendem.com/

❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9

Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#25⎮Hege Figenbaum Riekeles

October 16th, 2019

Hvorfor er det slik at ulike fagpersoner ofte er lukket for annen kunnskap, og det å samarbeide med andre som kan ha et litt annet syn og tilnærming til helse? I denne episoden har jeg besøk av Hege Figenbaum Riekeles, som er utdannet og jobber som lege, samtidig som hun videreutdanner seg innenfor positiv psykologi, og fag som faller inn under kategorien "alternative tilnærminger". For ca et år siden tok Hege sin storebror, som også var hennes beste venn, sitt eget liv. Hvordan kom hun seg gjennom dette? Og finnes det noe som kan forsvare selvmord? 

Hege Figenbaum Riekeles Instagram: https://www.instagram.com/fikentrepiken/

Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP

Helt Mental på Instagram og Facebook:

❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/

❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/

Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser:

❤︎ https://andreagjendem.com/

❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9

Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#24⎮Identitet, potensial og drømmer

October 2nd, 2019

I denne episoden har jeg besøk av Tariq EQ Amawi og Channele Meliane Amawi som er et par, både privat og profesjonelt. De deler også en historie om å ha følt seg fanget i sine egne liv; av vaner, omgivelser, andres forventninger og tanker om egen identitet. Så fikk de en oppvåkning, og det som fulgte var en nærmest magisk transformasjon. Både Tariq og Channele opplever å ha funnet noen dype sannheter om verden, mennesker, potensial og drømmer. Heldigvis elsker de å være rause og dele disse innsiktene videre, så denne episoden er for deg som føler at du kanskje kunne ha levd et helt annet liv – hvis du hadde tatt noen grep.

Helenika Travels Facebook: https://www.facebook.com/helenikatravels/

Helenika Travels: https://www.helenikatravels.com/

Channele Instagram: https://www.instagram.com/activ8ed_angel/

Tariq Instagram: https://www.instagram.com/tariq.e.q.amawi/

Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP

Helt Mental på Instagram og Facebook:

❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/

❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/

Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser:

❤︎ https://andreagjendem.com/

❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9

Play this podcast on Podbean App